슬로우에이징2 저속 노화식단, 저속노화 밥 노화 속도 늦추는 비결! '천천히 나이들기' 슬로우에이징이 주목 받으면서 저속 노화식단에 관심갖는 분들도 늘어나고 있습니다. '저속 노화식단'은 말그대로 노화를 느리게 하고 건강을 유지하는데 도움이 되는 식사 방식입니다. 저속 노화식단은 마인드 식이요법(MIND DIET)에 기반하고 있습니다. 마인드 식이요법은 장수로 유명한 세계의 다섯 지역의 장수 식단법을 결합 시킨 것으로, 가공식품과 정제곡물, 붉은 고기의 섭취를 줄이고 통곡물과 견과류, 콩류, 달지 않은 과일과 채소를 충분히 섭취하는 방법입니다. 저속 노화식단을 할 경우 일반 식단을 유지한 사람보다 뇌 노화 속도가 1/4 늦춰진다는 연구 결과가 있어 더욱 주목 받고 있습니다. 오늘은 건강한 생활을 지향하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 저속 노화식단에 대해 한번 알아.. 2024. 4. 8. 슬로우에이징 VS 안티에이징, 어떤 차이일까 최근 건강•뷰티업계의 핵심 키워드로 '슬로우에이징'이 주목받고 있습니다. 단어 그대로를 직역하면 '천천히 나이 듦'을 의미하는데요. 노화를 받아들이되, 최대한 천천히 나이들도록 미리 대비하고 관리하는 것을 뜻합니다. 슬로우에이징은 ’나이에 맞는 자연스러움‘과 ’건강한 아름다움‘을 지향한다는 점에서, 노화를 부정하고 인위적으로 젊음을 유지하려 애쓰는 ‘안티에이징’과는 차이를 갖습니다. 오늘은 '슬로우에이징과 안티에이징'. 비슷한듯하면서도 확연히 다른 두 가지 개념을 한번 되짚어보고, '슬로우에이징'에 대한 저의 생각을 한번 정리해보려 합니다. 노화에 대한 인식의 차이안티에이징 VS 슬로우에이징 늙지 않고 젊음을 오래 유지하고자 하는 열망은 아주 오래전부터 인류의 역사와 함께해 왔습니다. 중국의 진시황, 이.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음
