저속노화란1 저속 노화식단, 저속노화 밥 노화 속도 늦추는 비결! '천천히 나이들기' 슬로우에이징이 주목 받으면서 저속 노화식단에 관심갖는 분들도 늘어나고 있습니다. '저속 노화식단'은 말그대로 노화를 느리게 하고 건강을 유지하는데 도움이 되는 식사 방식입니다. 저속 노화식단은 마인드 식이요법(MIND DIET)에 기반하고 있습니다. 마인드 식이요법은 장수로 유명한 세계의 다섯 지역의 장수 식단법을 결합 시킨 것으로, 가공식품과 정제곡물, 붉은 고기의 섭취를 줄이고 통곡물과 견과류, 콩류, 달지 않은 과일과 채소를 충분히 섭취하는 방법입니다. 저속 노화식단을 할 경우 일반 식단을 유지한 사람보다 뇌 노화 속도가 1/4 늦춰진다는 연구 결과가 있어 더욱 주목 받고 있습니다. 오늘은 건강한 생활을 지향하는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 저속 노화식단에 대해 한번 알아.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
